Incluye la meditación en tu rutina diaria
Cuando cambias hábitos, lo debes hacer desde el fortalecimiento de tu mente y para esto es clave meditar, acá te dejamos algunos beneficios. Bajas tus niveles de estrés. Mejora tu capacidad de concentración. Aumenta tu productividad. Eres más creativo. ¿Cómo hacerlo? Busca un lugar tranquilo que te genere paz.Siéntate en una posición en la cual …